前言：
　　这是一种似病非病的状态，工作、生活因此变得很糟，自己却往往意识不到。资料统计：全球70％的人处于亚健康状态。女性在亚健康人群中占到相当多的比例。疲劳、困乏，时常这痛那儿痒，到医院检查，各项指标还都正常，其实你已经被列入了“亚健康”的范畴，所以，你需要一些简单的方法，随时全方位掌控自己的健康状况。
　　目前中国高收入人群的过速老化趋势已经超过欧美国家水平。专家特别强调，现在“白领”阶层和一些以脑力劳动为职业的人群，亚健康表现比较突出，因为他们相对精神压力很大，使得精神压力长时间积蓄，大脑超负荷运转，导致脑疲劳，从而引起全身的“亚健康”症状。浑身无力，头晕眼涩，心悸气短，失眠健忘，上火便秘，没有食欲等等。免疫力降低，易患感冒和流行病。