※ 夏天最适宜的空调温度：
　 27—28℃，不应低于24℃
※ 最适合夏天的饮料：
　 碳酸类 果茶类 乳酸类饮用水
※ 最适合夏天的蔬菜：
　 瓜类 凉性蔬菜 “杀菌”蔬菜
※ 最适合夏天的运动：
　 水中运动、慢跑、自行车
※ 夏季常备防暑药：
　 仁丹、十滴水、六一散、霍香正气丸（水、散）、暑症片

※ 不宜坐木
※ 不宜多吃冷食想做
※ 不宜夜晚露宿
※ 不宜缺少午睡
※ 不宜空调开得太大
※ 不宜“快速冷却”
※ 渴极不宜急饮
※ 不宜用饮料替代白开水
※ 不宜戴过深或过浅的太阳镜