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　　在短短的几个月里，我们走过立冬，并将迎来小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直
至走出立春的前一天。面对着突如其来的气温骤降以及变化莫测的天气情况，您准备好
了吗？面对着圣诞节、春节等许多令人盼望已久的传统日子，您准备好了吗？准备什么
呢？在这“喝”西北风的日子，该如何防病保健？该如何进补？又该如何保持肌肤水润
光泽呢？
　　 与其整天躲在家里的被窝里过冬，不如成为一个别人都羡慕的对象——即使再寒冷
，您也一样健康喜庆的走过这一季！
冬季养生“八宜”
一“宜”出汗少
二“宜”健脚板
三“宜”防犯病
四“宜”水量足　
五“宜”调精神　
六“宜”空气好
七“宜”粥调养　
八“宜”入睡早
冬季进补“八忌”
一“忌”无病进补
二“忌”慕名进补
三“忌”虚实不分
四“忌”多多益善
五“忌”以药代食
六“忌”过于滋腻厚味
七“忌”留邪为寇
八“忌”以贵贱论优劣
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