1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
　　　　
　　　　2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
　　　　
　　　　3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
　　　　
　　　　4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
　　　　　　　　　
　　　　5. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
　　　　
　　　　6.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
　　　　
　　　　7.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
　　　　
　　　　8.睡前三小时不要吃东西.会胖
　　　　
　　　　9.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
　　　　
　　　　10.刚出炉的面包不宜马上食用
　　　　
　　　　11.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
　　　　
　　　　12.天天喝水八大杯
　　　　
　　　　13.每天十杯水.膀胱癌不会来
　　　　
　　　　14.白天多喝水.晚上少喝水

黄褐斑的防治 孕期保健小知识 妊娠护理与保健(1) 常见的妊娠疾病(1)

        15.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
　　　　
　　　　16.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
　　　　
　　　　17.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
　　　　
　　　　18.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
　　　　
　　　　19.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
　　　　
　　　　21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
　　　　
　　　　22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
　　　　
　　　　23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
　　　　
　　　　24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
　　　　
　　　　25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理