专家支招 全年心灵免疫
科学研究证实，人的免疫能力受情绪和心理影响显著，而情绪与天气、季节又有很大关系。气压、温度、湿度、日照、风以及大气电磁场等多种气象因素作用于人体后，都会影响人们的生理功能，引起情绪的变化。通常情况下，阳光明媚的春天使人产生蓬勃向上、十分美好的心情；而阴沉干燥寒冷的季节里，使人的情绪受到压抑，精力不集中、烦躁不安，对许多事情缺少兴趣。
专家指出：从身体和心理两方面入手
从身体上讲，有些办法是有帮助作用的。比如：日常生活中多吃一些热量较高的食物和麻辣食品，以及鱼类、蛋类、绿色蔬菜等富含维生素B和氨基酸的食物，可以起到增加活力、减轻忧郁，战胜严寒天气和调动情绪的作用。除此，多参加一些有益的活动，加强体育锻炼，对于保持健康的身体和开朗的心情非常有益和必要。
