1.供给充足的蛋白质和铁。

黄褐斑的防治 孕期保健小知识 妊娠护理与保健(1) 常见的妊娠疾病(1)

　　2.饮食中应多吃瘦肉、动物肝脏、豆腐豆浆等。

　　3.宜多吃新鲜菜和水果。

　　4.一些新鲜蔬菜，不仅可补充各种维生素和无机盐，而且还有清痰去火之功能。一些果品类食物，不仅可祛痰止咳，而且能健脾补肾养肺。

　　5.忌食海腥肥腻及易产气食物。

　　6.鱼虾、肥肉、易助湿生痰；产气食物如韭菜、地瓜等，对肺气宣降不利，故均应少食或不食。

　　7.饮食宜清淡，忌食刺激性食物。