参加一些大型的咨询活动中，接触到不少瘦弱儿童。父母抱着的婴幼儿，大都是脸色苍黄、毛发稀疏、表情呆板。“孩子每月都感冒，常会厌食，怎么办？”家长问。细问下去，这些厌食的幼儿大都喜喝饮料、甜食，有的零食不离口、有的不吃青菜水果(有几名幼儿一天能饮十多瓶可乐)，这样的喂养，又怎能不妨碍正餐主食呢？而复感与厌食，又像是婴幼期的“双胞胎”，往往同时发生在一个孩子身上。
经常易患感冒的孩子大多数是人工喂养儿，厌食、偏食儿，多胎儿或早产儿。家长不知病因，孩子发烧时只会抱去医院吊大针、住院、服药，殊不知这只是治标不治本的应急行为。造成这些现象的原因主要是对孩子的喂养不合理，孩子体内缺乏各种维生素及矿物质如维生素A、D及钙、磷、锌、铁等，导致体内免疫功能低下，抗体减少，故易患感冒。
感冒对婴幼儿危害不小。孩子患感冒后，因抵抗力下降、其它细菌很易侵入呼吸道，如咽部细菌侵入耳咽管进入耳朵，会发生中耳炎；细菌再向下侵入肺部，会并发肺炎。细菌入血液后，可发生“菌血症”、关节炎、心肌炎或脑膜炎，这些病可能危及孩子生命。经常感冒也易并发慢性扁桃腺炎，当人体抵抗力差时，还会发生肾炎或风湿病，严重损害孩子健康。在这向家长提个醒：感冒虽小病，后患可不轻！
有些家长看到孩子体质差，会迷信补药，为孩子打“丙种球蛋白”针，盲目让孩子吃人参、鹿茸、雪耳等高级补品，岂料适得其反。幼儿过早服用补品，反而出现燥热，并会导致性早熟&cols=1 target=_blank>性早熟。有人以为孩子缺钙，常饮猪骨汤，但因汤太肥，会引起孩子腹泻，有些家长一天给幼儿服6-8片钙片，没想到孩子却产生厌食和便秘。这些都是较常见的不合理喂养现象。
防治小儿感冒，要从合理喂养入手，并从小锻炼孩子体质。下列办法简易可行：
1、从小给婴儿喂母乳4-6个月。因为母乳含有免疫球蛋白，钙质与磷质含量比例合适，易于吸收，而牛奶的钙、磷比例是有缺陷的。
2、及时添加辅助食物。正常婴儿应从4个月开始渐加辅食。从小培养孩子“粗食”的习惯，注意荤素适当搭配，着重在日常食品中补充维生素和矿物质。如猪肝、瘦肉、蛋类、大豆及其制品、菜蔬、水果等。海产品如鱼、蚬、蚝类等均含有铁、钙、磷质。含维生素A、D的主要是肝、鱼肝油、胡萝卜、肉类等。含锌较多的是家禽、肉类、苹果、花生、蚌、牡蛎等。食物应富含蛋白质，因缺乏蛋白质也可影响血红素形成。鱼类肉类与蔬菜同时进食，有利铁质吸收。早产儿应在2个月开始补充铁质。
若有上述营养缺乏症的孩子，要经常晒太阳，服鱼肝油滴剂，并坚持4-6个月。因鱼肝油中含有维生素A、D，维生素A可增强呼吸道抵抗力。3岁前的幼儿每天要服钙片，3岁以后的饮食中已有钙质，一般不必服钙片。
3、日常护理：注意天气转变，及时增减衣服。
也要逐渐提高抗寒能力。一般家长唯恐孩子受凉，给婴儿穿衣过多，出了汗又不及时更衣，使孩子发生“热伤风”，导致感冒发作。成人感冒时，应尽少接触婴儿，或自戴口罩，以防传染。经常抱婴儿出户外活动，接触新鲜空气与阳光，可锻炼孩子适应天气转变，以减少感冒。
4、温水拭浴可增强体质：每天沐浴后，给婴儿用温水湿毛巾擦身5-10分钟，由四肢末端渐向躯干方向轻轻揉擦全身，使孩子皮肤轻度充血，促进血液循环、增强皮肤抗寒能力。
5、家庭简易按摩也可预防感冒。在孩子鼻孔前“人中”穴(鼻唇沟)，用成人的手指横向来回按摩此穴位，每次20-30遍，每天2-3次，每次3-5分钟即可；或用手掌在孩子后枕发脚上方按摩双侧“风府穴”，每次3-5分钟。这些方法，尤其在给孩子更衣前先做一下，可收预防感冒效果。
