（二） 激发大脑潜能，提高记忆效果的常用方法
1、 尝试回忆法
心理学研究表明，尝试回忆比单纯的反复识记好的多。有这样一个实验，让两组受试者同时识记同样的课文，第一组，阅读与尝试回忆相结合，第二组则用全部时间反复阅读，结果，立刻测验和4小时后测验，第一组都比第二组效果好。实验还表明，用于尝试回忆的时间越多，成绩就越好。为什么呢？因为，在尝试回忆时，大脑始终处于积极活动之中，当发现自己没有记住的地方时，可有目的性地集中时间和精力加以克服，从而大大提高记忆效率。
对于正面临毕业升学考试的中学生们来说，尝试回忆法是进行考前复习的一个非常有效的方法。当对教材复习到一定程度之后，这时只看教材前边的目录，尝试着回忆相应知识内容，凡模糊的地方或回忆不出来的地方，打开书看一下。这样使大脑始终处于积极活跃状态，注意力容易集中，针对性强，记忆内容不断充实，识记起来信心越来越足，最终达到记忆的目的。
2、 联想记忆法
美国心理学家詹姆士说：一件在脑子里的事实与其它事物发生联想，就容易记忆，所联想的其它事物，犹如一个个的钩钩，能把记着的事实钩起来。记忆能力强的人，也是联想能力强的人。联想是钩钩，在茫茫的忆海中，它能准确地钩住你所识记的事物。
表明，联想越丰富、越多彩、越离奇，记忆效果就越好。尤其对那些机械性的难记的材料的记忆，联想法显示出了奇特的功效，它可以通过人为的联想，使无意义的难记的学习材料和人脑中鲜明、生动奇特的形象结合起来。在实际生活中用联想法记外语单词，效果特别好。如要记braid(辫子)这个单词的意义，可联想到单词brain（大脑），脑袋上长出一个辫子“d”，则braid的意义就可由brain联想出，并会永记不忘。
联想记忆具体可分为接近联想、对比联想、类比联想、因果联想。联想的丰富性、生动性、奇特性，是提高记忆效果的主要因素。
3、 韵记忆法
信息论认为，存入大脑皮层的信息可以分为表象和语言两种。语言作为信息的载体包含着极其深刻的内容，与人的记忆有着极其密切的关系。顺畅、和谐、铿锵、压韵的语言，最能引起人的大脑的兴奋，使编码、储存和提出极为方便。因此，我们可以利用此特点对记忆动动“大手术”，进行一些“深加工”。利用谐音、歌诀、字头等方法，来提高记忆效果。
如记忆鸦片战争的年代事项可编成如下歌诀来帮助记忆：公元1838年，则徐广东去禁烟；公元1839年，全部鸦片销毁完；公元1840年，反对侵略平英团；公元1842年，南京条约签定完。
4、 音乐记忆法
音乐能给人带来轻松、愉悦，带来美的享受。同时舒缓、悠美的音乐还有助于人的记忆。科学研究证明，音乐的声波能改变人的脑波运动。一旦人体的自我律动与乐曲合拍并产生共鸣时，就能激起大脑储存的多种信息，在这种舒畅和谐的美感中，人的记忆就会得到深化和超越。因此，当你在进行学习活动时，不妨配上舒缓、悠美的背景音乐，这时定会使你的记忆力倍增。
5、 整体与部分、分散与集中记忆法
从记忆的内容来划分可分为整体与部分记忆法。人在学习某种材料时，把学习材料从头到尾阅读直到熟记为止，心理学上把这种学习方法称为整体记忆法。有人把学习材料分为几部分，熟记了一部分后再去熟记另一部分，这种学习方法称为部分记忆法。一般来说，要记的材料既少又简单时，采取整体记忆效果比较好；但要记的内容多又难时，则先采用部分记忆，最后把部分合为整体进行再记忆效果较好。
从记忆的时间上来划分，又可分为分散与集中记忆法。一般来说分散记忆的效果优于集中记忆的效果。但并不是说越分散越好，那么每一次学习相隔多长时间适当呢？一般认为，每次间隔的时间30分钟~24小时为宜。当然学习与记忆是一个很复杂的过程，要在学习过程中，根据学习材料的性质和难度，恰当地运用集中与分散记忆方法。对同一种学习材料，学习与记忆能力强的同学可能运用集中学习记忆效果好。学习与记忆能力低的同学可能分散学习记忆效果好。
