主讲／秦晓霞 整理辽宁大学曾健（小记者）
考试期间的焦虑主要包括考前焦虑和考试焦虑。
任何人处于关键的时刻，都会出现心率增快、肌肉紧张、轻度手抖、轻度兴奋的现象。这种正常的生理应激反应，不但是普遍的，而且是必要的。在考试中，它使我们联想加快、反应速度加快，从而在短时间内，大幅度提高注意力、记忆力和认知能力。
考前和考试焦虑与正常的生理应激不同，在医学上称为“病症焦虑”。其二者并无必然联系。考试中焦虑的同学不一定曾在考前备受煎熬，而考前焦虑的同学真到了考场上也不一定出现不良症状。但他们对考生的负面影响，却都是毋庸置疑的。
考前焦虑发生在重大考试前半个月至一个月，表现为精力不集中，心烦意乱，有的动辄和家长闹情绪，严重的甚至出现头痛、腹泻、发烧等症状。如果父母没有及时发现并加以干预，轻则影响备考，重则继续发展成为考试焦虑症。近年来，各地相继出现身患“学校恐怖症”的学生。他们厌学，中途放弃努力，导致功亏一篑，令人扼腕叹惜。究其原因，就是考前焦虑长期得不到诊治的结果。
考试焦虑发生在考试过程中，表现为过度紧张、大脑空白、推理能力和思考能力下降。有的考生同时伴有植物神经状况出现，如眼花、手抖、口干、口吐、头昏、心率过快直至休克，出现大家说的“晕场”。
考前焦虑和考试焦虑如此威胁着大家，同学们怎样才能积极应对以至产生免疫呢？家长们又该如何帮孩子分担压力呢？请继续关注本报相关报道。
