云南徐××：我今年51岁，身体情况好。只是最近一段时间来，我过性生活易疲劳，哪怕做爱后自己马上呼呼大睡，到了第二天甚至第三天，这种疲劳感仍存在。我对妻子说了这事，她说这是正常的，是因为岁数大了的缘故。请问这是真的么？

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　　性博士：同房后的疲劳程度，除了与年龄因素、体质差异有关外，还与心理因素、消除疲劳的方法有关。不少人认为，同房后因精液损失了、体力消耗过大，所以自然会产生疲劳。其实不然。性活动的疲劳感，多是由于控制排出精液的脑脊髓反射机能在射精后一段时间松弛下来的结果。

　　人到中老年，本来神经反应就比较迟钝，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能便继续松弛，疲劳感也就难以消失。所以，性交后马上入睡并不好，而应做点事"兴奋"一下副交感神经，以消除疲劳，如夫妻二人说说情话，或看一会电视，做一些简单的四肢活动等等，有条件者还可洗一个热水澡。

　　此外，对中老年人来说，性生活不一定放在临睡前，可放在清晨，或在已睡了几个小时的半夜。经过休息，精神与体力都恢复后的性生活对中老年人来说更能够得到满足。