一个月不洗澡，不洗头，不刷牙，这种常人难以想象的事情，几千年来却一直被月子里的女人坚持着。即使文明高度发展的今天，不少产妇也还在遵守着这项古老的传统，害怕“不听老人言，吃亏在眼前”。
清洁从头开始
分娩过程中，产妇会大量出汗，而产后汗液更会增多，新妈妈的头皮和头发会变得很脏。这个时候若按照老规矩不洗头的话，味道难闻不算，还可能引细菌感染，并造成脱发、发丝断裂或分叉。所以，月子里只要新妈妈健康情况允许，就可以洗头。
洗头时不要使用刺激性太强的洗发用品，水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。梳理头发时选用木梳，避免产生静电刺激头皮。
如果天气太冷或者家里条件不适宜洗头，可以用定期清洁头皮来代替洗头。
将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再用梳子将脏物刷落。每天中午时擦拭一次后用软梳梳理头发，能让头部气血畅通，保持脑部清新。
勤洗澡月子更舒心
为什么千百年来民间流传着月子里不能洗澡的习俗呢？以前生活条件较差，不能为产妇提供良好的浴室及取暖设施。而产妇在分娩后全身皮肤的毛孔和骨缝都张开了，加之气血两虚，如果在月子里洗澡，就容易使风寒侵袭体内，并滞留于肌肉和关节中，导致周身气血凝滞，流通不畅，日后出现月经不调、身体关节和肌肉疼痛。现在的生活条件已经能够为产妇提供非常良好的洗浴环境和设施，使她们不再容易受凉感冒。因此，千百年流传下来的这种习俗应该被破除，因为它并不利于产妇康复。
