指甲是生长在手和脚上的，它们的营养状态也会一定程度上影响到指甲。
手和脚的护理，首先要进行清洁，然后温水浸泡10-15分钟，再用温和的磨砂膏去除角质，如Simple清妍柔肤洁面磨砂膏、LAMER海蓝之谜晶钻去角质霜等。然后再用身体精华或按摩霜进行按摩，欧舒丹蜂蜜保湿按摩露、相宜本草紧肤亮泽按摩膏等都是不错的选择。
平时，需要注意涂修护霜，如露得清深层滋润护手霜、雅漾滋润护手冷霜等。防晒也是很重要的。手和脚在夏季很容易被晒黑，所以美眉们也要在夏季注重这方面的保养，除此之外，趁秋冬季节定期进行美白。
护甲Tips：
1.洗甲水的选择也是非常重要的。洗甲水中含有丙酮，对指甲有伤害。一般来说，卸得越慢的洗甲水就越温和。购买的时候，可以当场试一试，看看卸甲油的速度。闻一闻味道是否刺鼻，也可以作为参考依据。
2.不要把指甲当成工具小刀来使用，经常用它来开瓶盖、刮东西，这样很容易使指甲折断。
3.如果你有咬指甲的坏毛病，请赶快改掉吧！这样不仅影响指甲的美观，还不卫生，容易引起疾病。
4.欧美系指甲油的颜色偏艳丽，日韩系的指甲油颜色淡雅一点。自己适合什么样的，就是仁者见仁，智者见智了。
指甲油选购
对于指甲油的选购，同样不能含糊。欧美系的HR星光指甲油、美宝莲色彩前线甲油、Sephora指甲油，日系的资生堂、欧珀莱指甲油都是比较贴心的选择，若要美甲，则应该选快干的指甲油。对于指甲油的颜色，要根据自己的肤色和喜好来考虑。推荐自己来进行美甲，DIY的乐趣和成就感就不必多说，美甲小摊用的大都是劣质甲油，对指甲还有损伤呢。
