秋风乍起，正是头发容易脱落的季节。一些头发本已稀少或有谢顶趋势的人，头皮开始变得越来越凉爽，内心越来越恐惧。记者了解到，许多脂溢性脱发患者，首次发病正是从秋季开始。针对病理性的严重脱发，本期栏目，我们将根据你的不同症状，为你提供全套秋季护发方案。
方案一：秃发“乾坤大挪移”
适用对象：局部脱发，且发量不少于50%，并且脱发症状已趋稳定的患者。
通过头发移植的整形手术，人体自身的毛发能像草皮一样移植。由于植发后需要1至2周时间保持护理，不能乱洗乱碰，凉爽的秋季正是植发的最佳时节。整形外科主治医师杭瑜介绍，脱发主要因为毛囊被破坏，把头发连头皮取出，再将单株毛连同毛囊逐一分离，分成几千根，通过植发针就可以均匀地插到需要的地方，种植头发。
“秃子秃顶不秃枕”，谢发秃顶的男子，很少后脑勺光溜溜，而后脑勺的头发毛囊生命力最旺盛，很多毛发处于生长期，被移植后也能保持良好的生长特性。在整形手术中，后脑勺的头发是主要的“救援力量”，把头发连同毛囊从密集部位移植到缺疏部位，“地方”可支援“中央”。因此，植发的适应人群要求脱发已稳定，发量不少于总数的一半，这样方便取得有生命力的植发，一些斑秃、疤痕性脱发的患者比较适合做植发手术。植发存活率一般在70%至80%。
如果是额头高想种发，或是想做“美人尖”、缩短鬓角的女性，也可在秋冬季节，尝试一下植发整形。
方案二：足部按摩反射区
适用对象：脱发异常，发质枯燥，并伴有一些身心症状者。
每天晚上回家，热腾腾泡一番脚后，在脚部的相关反射区捏、揉一番，也能对脱发起到一定预防保健作用。
足疗专家李继红副主任医师指出，病理性的脱发与肾直接相关，肾脏在脚底的反射区为两脚的脚心，对这一反射区的刺激，可提升肾气，促使头发生长浓密、乌黑。而肝藏血，血虚会导致头发枯燥，引起脱发，肝的反射位点在右脚的脚前掌外侧。
不少脱发者，还伴有精神紧张、睡眠不好、失眠等症状，需要对失眠点、腹腔丛神经、心、小肠等反射区按摩，失眠点在两脚的后掌靠近脚跟处，腹腔丛神经对应脚底心，心对应左脚前掌外侧，小肠反射区在两脚的脚心偏脚掌处，呈长方形分布。
方案三：日常饮食保养
适用对象：爱护秀发、想提升头发魅力的一族。
何首乌粥：
何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许，何首乌加水煎汤，去渣留汁，与粳米、大枣、冰糖同煮粥喝，每日1次。
枸杞子酒：
枸杞子100克，白酒400毫升浸酒2周即可。每次10～15毫升。
生发黑豆：
黑豆500克，水1000毫升。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发穴圆形脱发雪、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。
枸杞黑芝麻粥：
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾，益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
黑豆核桃桑椹粥：
红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。
