早餐:大饼1块:面50克 煮鸡蛋1个:50克 豆浆1碗:250毫升 午餐:米饭1碗:大米100克 豆腐脑1碗:瘦肉50克、豆腐脑150克 炒青菜1盘:油菜250克 豆油:共10克 晚餐:米饭1碗:大米100克 炒鸡丁柿椒丁1盘:鸡脯肉50克、柿椒100克 炝黄瓜条1盘:黄瓜150克 豆油:共10克 注:鸡蛋每周不直超过3个。